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Tag 1 - Phase 1 - Woche 1

Heute Nacht hatte ich einen miesen Dienst und habe erst 1 Stunde nach dem Aufstehen gefrühstückt.

 

71,3 kg 

 

Frühstück: 1/2 Glas Quinoia mit 1 kleinen Apfel. Schmeckt bescheiden.

1 kleines Glas Cola light

 

Snack: 2 Mandarinen 

 

Mittagessen: Etwa 120 g Häbrufi mit Maggi, gebraten mit 2 Möhren und 1 Porree. Ganz ehrlich - ohne Fett schmeckt es beschissen!!!

 

Snack: Ich hatte sooo einen Hunger! 1/2 Tüte gemischter Salat, 1/2 Salatgurke, 1/2 Dose Thunfisch Natur, Balsamicoessig.  

 

Abendbrot: Snack: 1/2 Tüte gemischter Salat, 1/2 Salatgurke, 1/2 Dose Thunfisch Natur, Balsamicoessig.   

 

Wasser ohne Ende.  

 

Ein Tag vor Beginn der Diät